在日常生活中，有这么一类的早泄患者，他们不喜欢去医院接受治疗，反而希望通过自身的调理，使自己的身体恢复健康。那么，早泄的调理方法有哪些?专家指出，一般早泄的调理方法有三种，分别是心理调节，饮食调理，运动调理。

　　一、心理调节：

　　专家介绍，有些患者患有早泄的症状，主要是因为患者本身受到社会的刺激，心理出现一些紧张，从而导致早泄。所以早泄的调理，心理这方面必须要过关。

　　二、饮食调理：

　　饮食可谓是跟我们的生活息息相关。而有一些食物对于治疗早泄起了很大的帮助，比如说像韭菜、羊肉等这些有壮阳固精的作用。

　　三、运动调理：

　　大家都知道多运动会使我们的免疫力增强，还有某些身体机能增强，所以早泄的调理少不了运动调理这方面。

　　预防早泄小妙招：

　　尽量控制手淫：不要看色情书籍和影视。不要看色情书籍和影视。手淫给你带来的只是暂时性的快感，对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

　　房事不能过于频繁：在性生活中良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准，而是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放。性交过于频繁，极易形成病理性兴奋状态，造成早泄。

　　不吸烟、喝酒：很多男人都有吸烟喝酒的习惯，以为抽烟喝酒才是真男人的表现，是不是真男人不是看表面。还是得提醒你，烟酒有害健康，请及早戒烟，否者还会导致早泄，影响性生活。

　　少加班、熬夜：专家研究表明，长时间久坐的人早泄发病率高的主要原因是，长时间久坐，阴囊不透气，睾丸温度高，引起的前列腺炎等。电脑一族长时间久坐，前列腺问题很大。穿着太紧衣裤，睡眠不足者也会造成男性功能降低。

　　温馨提示：患上男科疾病的患者不必恐慌和过度焦虑，只要积极治疗，并注意养成良好的生活习惯，就可达到缓解的效果。男科患者就医的时候一定要谨慎选择。只有正规，有实力的医院才能给你好的治疗。