阳痿带给男性的危害是巨大的，很多阳痿患者心理上遭受着巨大的煎熬，夫妻性生活不协调，家庭不和睦，婚姻破裂。这些痛苦究竟要如何避免呢?怎样才能够积极预防阳痿呢?宣城九洲医院的医生为大家介绍了几个生活中的预防措施：

　　1、可以适量的多使用一些壮阳的食物，比如核桃、羊鞭、羊肾以及一些含有性激素的动物内脏，这样能够增强精子活力，提高性欲，另外含锌食物和精氨酸的食物也有助于提高男性的性能力，适合多食用。

　　2、不必忌口：预防阳痿不必担心忌口，像什么丝瓜吃了容易阳痿都是没有科学依据的，不需要在饮食上设防，避免加重心理负担。另外挑食也很容易引起营养上的不均衡，导致体质虚弱。

　　3、多做运动：动对于男性朋友来说是一个预防阳痿的途径，像游泳、健身、跑步、打球等都是可以增强体质，帮助男性增强性能力，预防阳痿的威胁。

　　以上就是医生为大家提供的几个预防阳痿的小办法，如果预防没有起到效果，还是患上了阳痿，一定要尽早治疗才是对自己健康的负责。