前列腺是男性的生命腺，其健康与否直接影响生殖系统和生育能力。生活中的一些行为无形中伤害前列腺，如长时间坐着不动、吸烟酗酒、过度禁欲或纵欲、总是憋尿、不良的情绪等。

　　4类男性应护好前列腺:

　　1、久坐的白领

　　白领因为工作因素而长时间坐着，活动量较少，这样会阻碍生殖系统血液循环，影响新陈代谢，无法正常排泄代谢废物和毒素，造成前列腺充血和水肿，从而诱发炎症。

　　2、长途司机

　　长途司机因为工作因素而不得已憋尿，尿液长时间在尿路中停留，无法冲刷尿道下段细菌，增加细菌感染风险，从而诱发前列腺炎。

　　3、销售员

　　由于销售员应酬多，饭桌上难免喝酒、大鱼大肉吃和熬夜加班等，使得前列腺充血，降低前列腺抵抗力，增加患前列腺炎风险。

　　4、经常自慰者

　　适当的自慰有益于身心健康，但过度频繁却会造成前列腺充血，静脉回流受到阻碍，降低抵抗力，延长细菌在局部停留时间，从而增加患前列腺炎风险。

　　温馨提示:男性应重点呵护前列腺，拒绝吸烟喝酒，远离辛辣刺激食物，不能长时间坐在潮湿的环境中。多喝白开水，多排尿，能冲刷尿道中细菌。减少久坐时间，不能长时间骑自行车或骑马，以免压迫前列腺而受到损伤。保持适度运动，如打羽毛球、游泳、慢跑或快步走等，能加快全身血液循环，减轻前列腺充血水肿问题。另外，定期去医院做前列腺特异性抗原以及前列腺B超检查。若出现尿频尿急、排尿困难、尿不尽等应及早就医。